هناك أسباب كثيرة للقيء، فمن الممكن أن يكون التسمم الغذائي، فمن فوائد القيء إخراج السموم من الجسم، أو بسبب الحمل، أو بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية، أو بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي، مهما كان. .
والسبب هو أن القيء يصاحبه دائمًا غثيان وقيء شديد ويجعل الجهاز الهضمي حساسًا للغاية لفترة من الوقت، فحتى القليل من الطعام يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة وقيءًا جديدًا.
ولهذه الأسباب قد لا يأكل البعض منا أي شيء بعد القيء حتى لا تتكرر هذه التجربة المؤلمة.
لكن من الضروري ترطيب الجسم بعد القيء لتجنب الجفاف، وإعطائه بعض الطعام من وقت لآخر لمساعدته على التعافي.
تعويض المعادن والعناصر الغذائية المفقودة.
ومع ذلك، هذا لا يعني تناول أي طعام دون دراسة متأنية، حيث أن بعض الأطعمة الدهنية أو صعبة الهضم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة، لذلك يجب استهلاك الأطعمة المناسبة لمساعدة الجسم على التعافي دون ممارسة ضغط حساس بالفعل على الجهاز الهضمي.
الأطعمة التي يمكنك تناولها بعد القيء
هناك الكثير من الأبحاث حول الأطعمة المسموح بها لمختلف أشكال القيء، بما في ذلك “ماذا يجب أن أتناول بعد القلس؟” أو نصائح بعد القيء، أو أطعمة لوقف القيء، أو أطعمة لوقف القيء، أو أطعمة لمنع القيء، أو أطعمة لوقف القيء.
السوائل بعد الارتجاع (مشروب الارتجاع)
يعد تجديد السوائل في الجسم أهم خطوة بعد القيء لتجنب الجفاف، وهو أكثر المضاعفات خطورة وشائعة.
شرب كميات قليلة من السوائل على مدار اليوم وتجنب شرب كميات كبيرة فجأة، خاصة بعد القيء مباشرة، عندما تكون المعدة حساسة للغاية.
لا يزال شرب الماء هو الخيار الأفضل، ولكن هناك أيضًا مشروبات الفيتامينات والمعادن لتعويض ما فقده الجسم، مثل:
- مرق الدجاج أو الخضار.
- العصير ولكن مخفف.
- المشروبات العشبية غير المحلاة (مثل الزنجبيل والنعناع).
- ماء جوز الهند.
تجنب عصائر الفاكهة المركزة أو الحليب أو المشروبات السكرية لأن السكر الذي تحتويه يمكن أن يهيج المعدة ويسبب الإسهال والتشنجات.
تجنب أيضًا المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
إذا استمر القيء، يوصى باستخدام محاليل معالجة الجفاف لتزويد الجسم بالتركيزات المثالية للمعادن المفقودة مثل الصوديوم والبوتاسيوم للمساعدة في التعافي.
موز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أحد المعادن الأساسية التي يفقدها الجسم عند القيء.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الموز سهل الهضم وخفيف على المعدة، ولهذا ينصح به كأحد الأطعمة التي يمكن تناولها بعد الجراحة.
تستطيع المعدة التعامل مع الأطعمة الصلبة بمجرد توقف القيء تمامًا.
أرز
يوصى بالأرز الأبيض لأنه طعام نشوي قليل الألياف، لذا فإن تناوله بكميات صغيرة يمكن أن يساعد في خلق شعور بالامتلاء، ويمكن أن يساعد الأرز أيضًا في زيادة سماكة البراز لمنع القيء والإسهال.
ويجب تناول الأرز مطبوخاً دون إضافة أي بهارات أو دهون لتجنب تهيج المعدة مرة أخرى. يجب عليك تناول الأرز الأبيض فقط.
لا تأكل أنواعًا أخرى من الأطعمة (مثل الأرز البني) بعد القيء لأنها أصعب على المعدة وأصعب في الهضم.
غلي البطاطس
مثل الأرز، تعتبر البطاطس من الأطعمة النشوية منخفضة الألياف الغنية بالمعادن والألياف التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وحركته.
وينصح بتناول البطاطس المسلوقة أو المشوية، وليس المقلية، وإضافة القليل من الملح فقط حتى لا تتهيج المعدة مع الإضافات الأخرى.
خبز
الخبز هو طعام نشوي منخفض الألياف ويحتوي أيضًا على بعض العناصر الغذائية المفيدة.
وينصح باستخدام الخبز المحمص لأن المحتوى الغذائي للخبز يختلف باختلاف طريقة تحميصه.
يوصى أيضًا بالخبز الأبيض بعد القيء.
عادة ما يكون خبز القمح الكامل الغني بالألياف أفضل، لكنه صعب الهضم ويمكن أن يسبب آلام في المعدة وغثيان.
تتوفر أيضًا مقرمشات البريتزل المخبوزة.
عصير التفاح
ولا ينصح بتناول الخضار أو الفواكه الطازجة مباشرة بعد القيء، والتفاح ليس استثناءً.
لكن ينصح بشرب عصير التفاح (المصنوع من التفاح المسلوق والمفروم مع قليل من العسل أو السكر أو عصير الليمون)، لأنه سهل الهضم، ولأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف القابلة للذوبان في الماء، مثل البكتين.
تقليل الالتهابات الناتجة عن تهيج المعدة.
تجدر الإشارة إلى أنه في حالة استمرار شكاوى القيء لأكثر من يومين، يجب استشارة الطبيب فورًا.
التعليقات